大亚湾跑步机专卖店_跑步机正确跑步姿势课程

跑步机课程

正确的跑步姿势

大家好，欢迎来到健身小课堂，我是你们的科学健身导师。今天我将会在这跟大家分享“如何科学跑步”。

如何科学跑步：

提到跑步，几乎人尽皆知，但是很少有人知道“跑步”背后蕴含的科学原理和知识，只有了解和掌握了这些原理和知识，跑步健身才能真正做到科学、简单、无损伤。

当我们跑步时，我们的脚是全身唯一支撑身体并与跑台接触的部位，受到冲击力很大，所以脚掌如何着地，才能避免损伤呢。

1、前脚掌着地，减少着地冲击力

2、跑势要准确：

（1）双脚着地，屈膝

（2）屈右腿，将右腿提至右臀下，右踝与左膝同高，双下肢交叉成阿拉伯数字“4“的形状

（3）屈支撑腿，例膝盖位于左脚脚趾的正上方

（4）微屈支撑腿侧髋关节，位于支撑脚拓球部正上方，肩关节位于髋关节的正上方。

惠州大亚湾专卖店-大亚湾健身器材公司地址在哪里？来这里看就对了。

各位有需要购买家用跑步机、商用跑步机的亲人们，可以到惠州东湖西路8号惠州舒华英派斯跑步机旗舰店，进店进行了解哦。

大亚湾跑步机专卖店主要经营品牌有：舒华跑步机、英派斯跑步机、正星跑步机、万年青跑步机、康林跑步机等国内外驰名中外的品牌跑步机，适用于各类型企事业单位、政府机关、厂房、健身房等需求，免费安装送货，让顾客售后无忧，并由专业人员进行安装和调试，讲解上门维护计划与安排。

大亚湾跑步机专卖店地址：惠州东湖西路8号舒华英派斯跑步机专卖店（可搜悦动康体）

大亚湾健身器材公司电话：18928356120

大亚湾跑步机专卖店_惠州博罗跑步机专卖店